Catherine TOUBLANC
Cabinet de psychothérapie intégrative
Les Fondements de l'Hypnose Ericksonienne
L'Hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique qui utilise différents moyens et outils pour induire un état modifié de conscience chez les individus. Contrairement à l'hypnose traditionnelle, elle se distingue par sa méthode basée sur l'injonction, qui permet d'atteindre l'état de rêverie, également connu sous le nom d'état modifié de conscience. Ce dernier est considéré comme un accès direct à l'inconscient, qui selon Milton H. Erickson, fondateur de cette théorie, est un réservoir de souvenirs et de savoirs pouvant contribuer à la résolution de problèmes.
L'une des principales caractéristiques de l'Hypnose Ericksonienne est son approche pédagogique et non formelle. L'hypnothérapeute agit comme un accompagnateur qui établit une relation de confiance avec le consultant, afin de favoriser un état de détente propice au travail thérapeutique. En utilisant des techniques spécifiques, l'hypnothérapeute guide le consultant vers un état d'éveil optimal, où son attention est entièrement focalisée sur la voix du thérapeute.
Le Déroulement d'une Séance d'Hypnose Ericksonienne
Une séance d'Hypnose Ericksonienne dure généralement entre 30 et 60 minutes. Elle commence par une phase d'induction hypnotique, au cours de laquelle le thérapeute guide progressivement le patient vers l'état souhaité à l'aide de formulations adaptées au type d'hypnose choisi. Cette phase permet au patient de se détendre et de lâcher prise progressivement, favorisant ainsi sa réceptivité à l'hypnose.
Une fois que le patient est dans un état d'hypnose, le travail thérapeutique peut commencer. Bien que conscient et éveillé, le patient est coupé de la réalité extérieure et entièrement concentré sur la voix du thérapeute. C'est à ce moment-là que le thérapeute utilise des suggestions et des techniques pour travailler sur les troubles psychiques du patient, en encourageant une collaboration entre le conscient et le subconscient.
À la fin de la phase de suggestion, le thérapeute amorce la séance de réveil en suggérant au patient de se réveiller progressivement. Le patient revient alors à son état précédent l'hypnose, en gardant en mémoire les bénéfices et les changements induits pendant la séance.
Les Applications de l'Hypnose Ericksonienne
L'Hypnose Ericksonienne trouve des applications dans de nombreux domaines. Elle peut être utilisée pour aider les individus à surmonter des problèmes tels que la gestion des douleurs, les troubles dermatologiques, les phobies, l'arrêt du tabac, la perte de poids, les troubles du sommeil, les migraines, l'état dépressif, ainsi que pour accompagner les femmes enceintes avant l'accouchement. Cette approche thérapeutique offre un espace de travail privilégié pour explorer les représentations internes et symboliques de la personne, et ainsi favoriser des changements positifs et durables.
En conclusion, l'Hypnose Ericksonienne se distingue par sa méthode basée sur l'injonction et son approche pédagogique et non formelle. Elle offre un moyen efficace d'accéder à l'inconscient et de travailler sur des problématiques variées. Grâce à ses techniques spécifiques et à la relation de confiance établie entre l'hypnothérapeute et le consultant, cette approche thérapeutique permet de déplacer les émotions négatives, de faciliter les changements intérieurs et d'ouvrir de nouvelles perspectives pour le bien-être et l'épanouissement de chacun.
